気持ちがつらいときはどうしたらいい？
何だか、つらいときってありますよね。
どんなにビジネスや人間関係が上手くいっている人でも、
つらい時や大変なときはあるものです。
では、辛い状態になり、つらい気持ちになった時に、
ずっとその状態や気持が続く人と、すぐに切り替えて、
気持よく結果を出していく人は何が違うのでしょうか？
NLP資格のセミナーでは、次のようなテクニックを学びます。
メタモデルというNLPコーチングでも使われているテクニックです。
その中から一般化の質問をご紹介します。
この質問をすることで、自分の焦点を切り替えることができます。
例えば、人間関係で悩んでいるとします。
「自分は人とうまくやり取りできない」
本当はそんなことはないのです。
なぜならば、不器用だろうとなんだろうと、
誰か1人とは、普通にコミュニケーションを取れているはずです。
大切なのは、マイナスの状態に焦点があたり、
その状態を切り替えるのが難しいことです。
では、NLPのメタモデルを使って、
コミュニケーションに関するマイナスの焦点を変えていきましょう。
次のような質問をします。
「もし、出来たとしたら？」
このNLPのメタモデルの質問で、
自分に対して質問します。
つまり、「もし、コミュニケーション出来たとしたら？」
脳は言葉をイメージします。
そして、質問に答えようとします。
つまり、「できるという」可能性をイメージしながら、
そちら方向へ、焦点が切り替わります。
NLP資格のセミナーで学ぶ内容です。
そして、焦点が切り替わったら、根本的な解決をするための
可能性を探る質問をします。
「止めているものは何？」
まずは、難しく考えずに、
NLPのメタモデルの今回の質問をしてみましょう。
使うことで、前に進む力が自然に出てくることでしょう。